LE JOUR OÙ J'AI REPRIS LE SPORT

Je suis de retour pour un article sport. Eh oui, après "Objectif de perdre du bidon", et "Objectif de perdre du bidon II", s'en est suivie une longue une longue période d'inactivité. L'objectif de mettre mes jeans sans avoir à me coucher par terre étant toujours d'actualité, j'ai décidé de remettre ça. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour se bouger les fesses.

Objectif: Perdre du Bidon avec Shaun T

J'ai déjà parlé ici de mon "Objectif de perdre du bidon", c'était sans compter sur La Flemme qui m'a encore attrapée et j'ai fini par "regarder les autres faire du sport".

Je remets le couvert avec "Objectif: Perdre du Bidon II" en faisant les exercices Hip hop Abs de Shaun T. Le but est de travailler ses abdos avec des mouvements de danse hip hop.

Raffermis tes cuisses avec The Azonto Workout

J'ai remarqué dernièrement une tendance dans mon cercle de connaissances des internets: le sport. Certaines courent, d'autres font du fitness classique tandis que d'autres encore pratiquent le Black Girls Workout Too ou Insanity.
Chacune y trouve son compte selon le temps et les objectifs fixés. Moi je pense que la flemme a trop pris possession de mon corps (c'est vraiment très grave), donc je regarde les autres faire du sport. La sédentarité me guette, je ne suis donc pas un exemple dans la matière.

Objectif: Perdre du Bidon avec Billy Blanks

C'est l'automne! Eh oui, on a bien mangé, on a bien bu et on a bien pris du bide! voilà voilà!
Quand j'en suis arrivée à devoir me coucher pour enfiler un jean il y a 2 semaines, j'ai compris que c'était le début de la fin des haricots.

Je me suis donc remise au Taebo dont je vous ai déjà parlé dans l'article Je me mets au Tae Bo (allez savoir pourquoi j'ai arrêté...).
Tous les matins, je me lève sans réfléchir, je mets ma tenue et je mets la vidéo youtube de Billy Blanks. Je dis ne pas réfléchir parce que c'est la stimulation de ma masse cérébrale qui libère l'hormone de la procrastination. Oui j'ai eu le temps d'étudier comment fonctionne la bête.

Je transpire pendant 50 mn sous les encouragements de Billy. J'avoue que je crache un peu mes poumons en fin de session mais qu'est-ce que je me sens d'attaque pour commencer la journée!

Objectif: Pouvoir, grâce Billy, remettre mes jeans 36 sans avoir à me coucher.
L'objectif paraît léger? Pour moi ce serait déjà considérable parce que le bide, on le prend sans problème mais pour le perdre c'est tout un parcours du combattant. Objectif donc raisonnable à mon sens car il s'agit pour moi d'installer une habitude.

Période: du 1er octobre au 1er décembre. 50 mn/jour,  tous les jours.

Petite astuce pour ceux qui, comme moi, se sont sédentarisés avec le travail en bureau. Pour travailler vos abdos l'air de rien:
- Tenez-vous droits sur vos sièges.
- Décollez les pieds du sol et gardez les jambes tendues en comptant jusqu'à 10 sans oublier de bien respirer.
- Répétez le mouvement à votre guise.

Besos !

Je me mets au Tae Bo

"Garde ton coeur plus que toute autre chose, Car de lui viennent les sources de la vie" (Proverbes 4 :23 dans la Bible) dixit le Roi Salomon.
"Si vous créez un acte, vous créez une habitude." dixit André Maurois.

2 citations pour mettre en perspective ce dont je vais parler dans cet article : je me mets à l'activité physique et plus plus particulièrement, je me mets au Tae Bo.