J'ai déjà parlé ici de mon "Objectif de perdre du bidon", c'était sans compter sur La Flemme qui m'a encore attrapée et j'ai fini par "regarder les autres faire du sport".
Je remets le couvert avec "Objectif: Perdre du Bidon II" en faisant les exercices Hip hop Abs de Shaun T. Le but est de travailler ses abdos avec des mouvements de danse hip hop.
Hip Hop Abs: Qu'est-ce que c'est ?
En fait, je l'avais déjà compris avec le Azonto Workout: j'ai besoin de mouvements rythmés pour me motiver. Mais surtout, j'ai besoin d'une option danse. En effet, j'aime faire des chorégraphies (je faisais déjà des chorégraphies au collège).
Une petite demo de l'histoire pour comprendre de quoi il s'agit avec cette vidéo 6 minutes Abs
Comme pour le Tae Bo, je fais mes exercices le matin au réveil et je vois bien mon ventre transpirer.
J'essaie aussi de manger un peu mieux en rajoutant des fibres, des fruits et légumes, du poisson et en diminuant le sucre et le gras. J'essaie de boire de l'eau aussi régulièrement que possible et dernièrement, j'ai commencé à inclure un verre de jus de pruneaux de temps en temps (hum glamour!). Je vais m'acheter un blender pour des smoothies légumes/fruits.
Hip Hop Abs: Résultat Ventre plat ?
Bon le blabla c'est bien mais où sont les preuves? On ne se moque pas, ni du ventre, ni de la tenue, Cordialement!
Photos sans trucage ni Photoshop.
Besos!
De face, la différence ne se voit pas bien (le rendu est même bizarre) mais de profil, c'est flagrant.
Je m'achète une vraie tenue de sport stylée dès que la paie du mois tombe, promis!
ATTENTION: Je ne dis pas que c'est la solution miracle pour tout le monde, il faudra peut-être plus de temps pour vous pour vraiment voir les résultats.
Je sais une chose, ça marche un peu sur moi et bientôt je vais pavaner mon corps de bombe dans la street (la fille qui s'y croit vraiment!).
Vous pouvez-vous procurer les dvd sur Amazon ici: Hip Hop Abs by Shaun T
Le progrès est remarquable! Je suis dans une phase "perte de bide" moi aussi, alors tes résultats sont très motivants !
RépondreSupprimerJe vois moi aussi le progrès. Hummm je vais m'y mettre aussi je l'espère.
RépondreSupprimerSuper les résultats! Mais si tu veux vraiment perdre ton ventre, le sport ne suffit pas! Il faut modifier ton alimentation aussi poulette! Peut être que tu le fais déjà !
RépondreSupprimerBisous
oui comme je disais, j'essaie de manger mieux sans être draconienne non plus.
SupprimerOh j'ai le même bidon (jour 0 évidemment) ca motive en tous cas ;)
RépondreSupprimersuper!!!! j'ai fais du sport 8 ans et depuis 2 ans que je travaille bonjour le bidon!! et là, tomber sur ce post (je visite souvent ton blog), c'est juste ce que je cherchais:j'ai même pas l'impression de bosser tellement je m'éclate!même mon fils de 6 ans le fait avec moi (lui a un ventre super plat par contre)!! bravo pour l'audace des photos!
RépondreSupprimeraah cool si j'en ai motivé quelques unes ici! Le ventre sans tabou ahaha!
SupprimerSuper! Oui, on voit bien le changement. J'adore Shaun T, j'ai Hip Hop Abs Level 2 et Extreme Hip Hop Abs. J'ai aussi Insanity, mais c'est tout de suite moins amusant comme programme ;-)
RépondreSupprimerBonne continuation.
Cet exercice c'est un peu comme de la zumba donc, perdre du poids en dansant. Aussi, est-ce que vous pensez que le pratiquer à jeun pourrait être plus bénéfique pour un résultat rapide?
RépondreSupprimerBonjour, qu'est-ce que ça donne depuis le temps? Je voudrais essayer cette technique après accouchement
RépondreSupprimerAh oue ça donne vraiment envie d'essayer
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